คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆท่าน คงเกิดอารมณ์แบบนี้บ้างใช่ไหมคะ.. หงุดหงิดง่าย อะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ เห็นอะไรก็รู้สึกขัดหูขัดตาไปซะทุกอย่าง รู้สึกว่าควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ บางทีก็มีความสุข อีกประเดี๋ยวก็หงุดหงิด เป็นแบบนี้อยู่ประจำ
ที่เป็นเช่นนี้เหตุเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง ซึ่งใน 1 วัน ร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์จะผลิตฮอร์โมนชนิดนี้มากพอๆ กับปริมาณฮอร์โมนที่ร่างกายของคนปกติใช้เวลาผลิตถึง 3 ปี กันเลยทีเดียว จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงมีอารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลานั่นเอง และถือว่าเป็นเรื่องธรรมดามากที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะรู้สึกกังวลเป็นบางครั้งเพราะต้องเจอกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตที่รออยู่นั่นเองค่ะ
แล้วจะรับมือยังไงดีกับอารมณ์ที่แปรปรวนในช่วงตั้งครรภ์ ?
การที่คุณแม่จะรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ในช่วงตั้งครรภ์ได้นั้น คุณแม่ต้องค่อยๆเรียนรู้และเข้าใจถึงสภาวะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงในช่วงตั้งครรภ์นี้ ปรับตัวให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พยายามหาวิธีลดความเครียดและสิ่งที่กังวลต่างๆ อย่าหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน ออกไปเดินเล่นข้างนอกสูดอากาศเพื่อเสริมสร้างความสุขสดชื่น ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกในท้องไงคะ
คุณสามีก็มีส่วนช่วยได้อย่างดีทีเดียวค่ะ เพียงแค่ทำความเข้าใจว่าตอนนี้ภรรยากำลังอยู่ในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงหลายๆสิ่ง ทั้งสภาพร่างกายที่ไม่เหมือนเดิม และไหนจะต้องกังวลเรื่องการดูแลลูกในท้องให้ดี สิ่งเดียวที่จะช่วยให้ภรรยารับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ก็คือการที่คุณสามีเข้าใจและรู้จักอดทนต่ออารมณ์ที่แปรปรวนของภรรยา หมั่นให้กำลังใจซึ่งกันและกันก็พอค่ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
