นมแม่ ทุนสมองของลูกรัก

นมแม่ คือ การเริ่มต้นที่ดีสำหรับลูก เพราะมีสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์กับตัวลูกนับไม่ถ้วน น้ำนมแม่มีคุณค่าต่อสมองของลูก เพื่อให้ลูกได้คุณค่าจากสารอาหารเต็มที่และสมบูรณ์ที่สุด คือ การให้นมแม่อย่างเดียว 6 เดือน จากนั้นจึงเริ่มให้น้ำและอาหารเสริมอื่นตามวัยควบคู่กับนมแม่จนลูกน้อยอายุ 2 ปี

ประโยชน์นานับประการของนมแม่
เป็นทุนสมองของลูก น้ำนมแม่มีคุณค่าทางอาหารต่อสมองลูกสำหรับ 6 เดือนแรกของ
ดีที่สุดสำหรับสุขภาพลูก ช่วยลดความเสี่ยงโรคทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจ ทางเดินปัสสาวะ หูอักเสบ ภูมิแพ้ และเบาหวานในเด็ก
สะดวก พร้อมดื่มทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่ต้องอุ่น
ประหยัด ไม่ต้องซื้อ ไม่ต้องเสียค่ารักษาพยาบาลบ่อยๆ เพราะเด็กที่ดื่มนมแม่จะมีโอกาสป่วยน้อยกว่าและมีภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่อง

นมแม่ทำให้เด็กฉลาด จากการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่าเด็กที่ดื่มนมแม่มีไอคิวสูงกว่าเด็กอื่น2 จุด
นมแม่ช่วยให้ลูกน้อยไม่อ้วน ทารกที่ดื่มนมแม่จะมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนน้อยกว่า
นมแม่ช่วยลดน้ำหนักให้กับแม่ คุณแม่ที่ให้ลูกดื่มนมแม่จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพราะต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้น 500 แคลอรี่ต่อวัน

คุณแม่มือใหม่ บีบ เก็บ ตุน น้ำนมแม่ได้ไม่ยากอย่างที่คิดถึงแม้จะติดธุระหรือออกไปทำงานนอกบ้านนานๆ คุณแม่ก็สามารถให้นมลูกได้ด้วยวิธีการง่ายๆ คือ การบีบ เก็บ ตุนน้ำนมเอาไว้ให้ลูกยามที่คุณแม่ไม่อยู่บ้าน ซึ่งมีขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

บีบด้วยมือ
ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ วางบริเวณลานนม หรือห่างจากหัวนม 3 ซม.
กดนิ้วทั้งสองข้างเข้าหาลำตัว บีบนิ้วทั้งสองเข้าหากันเหมือนก้ามปู คลายนิ้วแล้วเริ่มทำซ้ำใหม่ โดย กด บีบ ปล่อย ให้เป็นจังหวะ และเปลี่ยนตำแหน่งไปเรื่อยๆ จนรอบ
ใช้ภาชนะที่ทำความสะอาดฆ่าเชื้อแล้วรองรับน้ำนมเสร็จแล้วปิดฝาให้สนิท เขียนวันที่ เวลาที่บีบนม ติดไว้ที่ขวด

วิธีการเก็บ
เก็บในอุณหภูมิห้อง (>25 องศา) เก็บได้ 1 ชั่วโมง
เก็บในอุณหภูมิห้อง (<25 องศา) เก็บได้ 4 ชั่วโมง
เก็บในกระติกน้ำแข็ง เก็บได้ 1 วัน
เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา เก็บได้ 2-3 วัน
เก็บในตู้เย็นช่องแช่เข็งแบบประตูเดียว เก็บได้ 2 สัปดาห์
เก็บในตู้เย็นช่องแช่แข็ง (แบบ 2 ประตู) เก็บได้ 3 เดือน

การอุ่น
นมที่เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดาให้นำมาวางไว้นอกตู้เย็น หรือวางในภาชนะแช่น้ำอุ่น
ห้ามอุ่นโดยใช้ไมโครเวฟ หรือต้ม
นมแม่ที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งก่อนนำมาใช้ให้นำไว้ช่องธรรมดา 1 คืน เพื่อให้ละลาย
การเตรียมภาชนะในการเก็บน้ำนม
ใช้ภาชนะที่สะอาดต้ม หรือนึ่งในน้ำเดือดนาน 10 นาที รองเก็บน้ำนม หรือภาชนะปากกว้างปิดฝาให้สนิท เขียนวันที่เวลาที่บีบน้ำนมติดเอาไว้

ช่วงโอกาสทองของคุณแม่
คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายในช่วงลาคลอด 3 เดือน นอกจากคุณแม่จะได้ใกล้ชิดกับลูกแล้ว อย่าลืมให้ลูกกินนมอย่างเต็มที่ด้วย เพื่อลูกจะได้ฉลาด แข็งแรงเป็นหนูน้อยสุขภาพดี

การให้นมลูกครบส่วน คือแต่ละครั้งต้องนานพอที่จะได้รับน้ำนมส่วนหลัง ซึ่งมีไขมันมาก
ในช่วงอายุ 6 เดือนแรก เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว
ให้กินนมแม่คู่อาหารเสริมตามวัยลูก จนอายุ 1-2 ปี
แม่ใส่ใจสุขภาพกินอาหารให้เพียงพอครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำจิตใจให้แจ่มใส
ถึงแม้ว่าคุณแม่จะไปทำงานแล้วก็ควรให้ลูกกินนมแม่ต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหยุดไปเอง แล้วคุณแม่จะพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาที่พิเศษ

เคล็ดลับการป้อนนมลูกด้วยถ้วยแก้ว
การป้อนนมลูกด้วยถ้วยแก้วจะช่วยให้ลูกได้รับนมแม่ หรือนมผสมในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังเกิดโดยเฉพาะ 2-3 วันแรก ที่น้ำนมแม่ยังปริมาณน้อย โดยจะไม่ทำให้ลูกติดขวดนม คุณแม่ หรือคนรอบข้าง เช่นคุณย่า คุณยาย พี่เลี้ยง หรือคุณพ่อก็สามารถป้อนนมลูกด้วยวิธีนี้ได้

อุปกรณ์ในการป้อน
ถ้วยแก้ว / ถ้วยป้อนนม
ช้อนเล็กๆ สำหรับป้อน ป้อนจากปลายช้อน หรือจากแก้วเล็กๆ ดีกว่าใช้ขวดนม เพราะลูกอาจติดขวดนมและปฏิเสธการดูดนมแม่

Cr:::paolohospital.com