เพราะเหตุใด? คุณแม่ถึงผายลมบ่อยๆ

เพราะเหตุใด? คุณแม่ถึงผายลมบ่อยๆ

คุณแม่บางคนรำคาญกับอาการมีลมในท้องทำให้ท้องอืด และมักเผลอผายลมออกมา ซึ่งสาเหตุและวิธีป้องกันคุณแม่ผายลมบ่อยๆ มีดังต่อไปนี้

คุณแม่ผายลมบ่อย

การผายลม เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของมนุษย์ ในวันหนึ่งๆ คนเราอาจผายลมได้ 10-20 ครั้ง ซึ่งคิดเป็นปริมาณแก๊สที่ปล่อยออกมา คือ 0.5-1 ลิตรต่อวัน

สาเหตุที่คุณแม่ผายลมบ่อย

สาเหตุที่คุณแม่ผายลมบ่อย มาจากมดลูกในท้องขยายตัวใหญ่ขึ้นไปเบียดกับกระเพาะอาหาร ทำให้เนื้อที่ในกระเพาะอาหารเหลือน้อยลง ส่งผลให้กระเพาะอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่และย่อยอาหารไม่สะดวก จึงทำให้ลมในกระเพาะอาหารตีขึ้น หลังจากนั้นร่างกายคุณแม่จึงต้องระบายลมออกมาด้วยการผายลม

วิธีป้องกันคุณแม่ผายลมบ่อย ได้แก่

- คุณแม่ควรกินอาหารมื้อเล็กๆแต่กินให้บ่อยขึ้น โดยเว้นช่วง 2 – 3 ชั่วโมง แล้วค่อยกินอีกครั้ง

- กินอาหารที่ย่อยง่าย เช่น อาหารประเภทต้ม หรือนึ่ง เช่น เนื้อปลา ข้าวต้ม แกงเลียง ฯลฯ

- หลีกเลี่ยงอาหารทอด ปิ้ง ย่าง หรือประเภทมีไขมันเยอะ เช่น กล้วยทอด ทอดมัน ข้าวขาหมู ฯลฯ 
เพราะเป็นอาหารที่ย่อยยาก

- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแก๊ส เช่น น้ำอัดลม โซดา ฯลฯ




ที่มา : Mumhelper

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์