7 วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ง่ายๆสำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่หลายๆคนที่เพิ่งคลอดลูกหรือเตรียมตัวคลอดลูกคงกำลังกังวลเกี่ยวกับการให้นมลูกว่าจะมีน้ำนมมากพอตามความต้องการ ของลูกหรือไม่ ตอนนี้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วค่ะ มาลองทำตามคำแนะนำดีๆดังนี้ได้เลยค่ะ

     7 วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ง่ายๆสำหรับคุณแม่มือใหม่

      1.ให้นมลูกบ่อยๆ

เพราะเมื่อคุณแม่ให้นมลูกกินบ่อยๆร่างกายจะผลิตน้ำนมมากขึ้นเรื่อยๆและเพียงพอต่อความต้องการของลูกแน่นอน

      2.ปั๊มนมสม่ำเสมอ

สำหรับคุณแม่ที่ทำงานไม่สามารถให้ลูกเข้าเต้าได้นั้นควรปั๊มนมให้ บ่อยที่สุดและทำอย่างสม่ำเสมอเช่น ทุกๆ 2 ชั่วโมง ถ้าสามารถปั๊มที่ทำงานได้ด้วยยิ่งดี แต่เมื่อกลับมาบ้านควรให้ลูกดูดนมจากเต้าไม่ให้ใช้ขวดนมนะคะ

      3.ท่าให้นมลูกควรถูกต้อง

ให้นมลูกในท่าทีถูกต้อง ดูว่าในแต่ละครั้งลูกกินนมได้มากน้อยเพียงใด ถ้าคุณแม่ให้นมลูกด้วยท่าให้นมที่ถูกต้องน้ำนมของคุณแม่ก็จะผลิตออกมาเยอะตามความต้องการของลูกนั้นเอง

     4.ดื่มน้ำเยอะๆ

ไม่ต้องรอให้หิวน้ำ สามารถจิบน้ำได้เรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน ร่างกายของคุณแม่จะผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆค่ะ

      5.ไม่ควรใช้จุกนม หรือ ให้ลูกกินนมจากขวด

เพราะ จะทำให้ลูกติดการกินนมจากขวดนมมากกว่าการเข้าเต้าคุณแม่ เพราะถ้าลูกเข้าเต้าคุณแม่น้อย จะทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้น้อยตามไปนั้นเองค่ะ

      6.พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

เพราะความเครียดหรือเรื่องสุขภาพมีผลสำคัญต่อการผลิตน้ำนม ยิ่งเครียดน้ำนมยิ่งน้อยค่ะ

      7.ใช้ยาสมุนไพรช่วย

แต่ ควรจะปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการใช้ยา ยาที่นิยมใช้เพื่อเพิ่มน้ำนมแม่กันคือ ลูกซัด ยาประสระน้ำนม ซึ่งมีอยู่หลายยี่ห้อค่ะ