ฝึกนิสัยการเข้านอนของลูกน้อย

ฝึกนิสัยการเข้านอนของลูกน้อย

การฝึกนิสัยที่ดีในการเข้านอนของลูกจะช่วยให้เวลาหลังจากนี้เป็นเรื่องง่ายขึ้น เมื่อลูกอายุ 6 เดือน เขาจะสามารถนอนหลับได้ตลอดคืน ดังนั้น คุณจึงสามารถเริ่มต้นฝึกให้ลูกเข้านอนได้ตั้งแต่เขาอายุ 6-8 สัปดาห์

1.  นอนกลางวันตามกำหนด

ให้ลูกนอนกลางวันตามกำหนดเวลาปกติ พร้อมกำหนดเวลาเข้านอนตอนกลางคืน อาจมีช่วงการลองผิดลองถูกในช่วงที่พยายามค้นหาว่าลูกน้อยต้องการนอนมากน้อยเพียงใด แต่อย่ากลัวที่ต้องปลุกลูกหากคุณคิดว่านอนนานเกินไป

2. ทำให้ลูกรู้ความแตกต่างระหว่างกลางคืนกับกลางวัน

หากคุณแม่ต้องการให้ลูกน้อยบ่มเพาะนิสัยนอนหลับสั้นๆ ช่วงกลางวันและนอนหลับยาวในช่วงกลางคืน คุณแม่ต้องทำให้ลูกเห็นถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันกับกลางคืนโดยจัดสภาพแวดล้อมตอนกลางวันให้มีแสง สว่างตามปกติ มีเสียง ไม่จำเป็นว่าทุกอย่างต้องเงียบกริบ อย่าพยายามปิดกั้นโลกภายนอก และเมื่อถึงเวลากลางคืน บ้านต้องมืด เงียบสงบ ปิดผ้าม่าน ลดเสียงให้เบาที่สุด และปิดโทรทัศน์ ในไม่ช้า ลูกน้อยจะรู้ความแตกต่างได้

3.  การเตรียมลูกน้อยให้พร้อมสำหรับเวลาเข้านอน 

- เริ่มด้วยการอาบน้ำอุ่นให้ลูกและเล่นกับเขาเบาๆ

- สวมชุดนอนผ้าเนื้อนุ่มให้ลูก หรี่ไฟ อุ้มลูกไว้ในห้องนอนที่เงียบสงบ

- อุ้มลูกไว้พร้อมกับให้ลูกดูดนมมื้อสุดท้ายของวัน

- ร้องเพลงกล่อมเด็กหรืออ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง ใช้น้ำเสียงที่เบาและนุ่มนวล แล้วค่อยๆวางลูกลงในเปลที่มีของเล่นชิ้นโปรดอยู่ด้วย คุณควรอุ้มหรือกอดของเล่นเหล่านั้นให้มากๆ เพื่อให้มีกลิ่นกายของคุณติดอยู่ ซึ่งจะช่วยให้ง่ายขึ้น

- ปิดไฟกลางห้องแต่เปิดโคมไฟหัวเตียงไว้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกปลอดภัยและอุ่นใจ




ที่มา : Mumhelper

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์