ในช่วง 1-3 เดือนแรก ลูกของคุณจะหลับและตื่นไม่เป็นเวลา แต่หลังจากอายุ 4-7 เดือนไปแล้ว ลูกจะเริ่มปรับตัวได้และนอนได้นานขึ้น ดังนั้นเด็กช่วงอายุ 4-7 เดือน คือช่วงเวลาที่ดีสำหรับการฝึกเข้านอนของลูกให้เป็นเวลา ถ้าคุณเริ่มฝึกให้ลูกหัดนอนตั้งแต่ช่วงนี้เป็นต้นไปจะเป็นเรื่องที่ดีในอนาคตสำหรับลูก ฉะนั้นวันนี้ผู้ช่วยคุณแม่จึงรวบรวม 5 ขั้นตอนที่ควรทำประจำก่อนพาลูกเข้านอนมาให้ได้ทราบกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ!!
5 ขั้นตอนที่ควรทำประจำก่อนพาลูกเข้านอน
1. เลือกเวลาเข้านอน
เด็กแต่ละคนมีช่วงเวลาการเข้านอนที่ต่างกัน ซึ่งไม่มีเวลาที่กำหนดตายตัวว่าควรพาลูกเข้านอนเวลาไหน แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเข้านอนของเด็กคือเวลา 18.30-19.30 น.
2. เลือกวิธีกล่อมลูก
การกล่อมลูกนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยทำให้ลูกนอนหลับ ในช่วงแรกๆคุณอาจร้องเพลงกล่อมด้วยเพลงที่เค้าชื่นชอบอยู่ในอ้อมกอดของคุณก็เพียงพอ แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรหาเทคนิคอย่างอื่นเข้ามาใช้เพิ่มเติม เช่นการอ่านนิทานให้ฟัง
3. ปรับแสงไฟ
อย่าเพิ่งปิดไฟมืดโดยทันที แม้ว่าการนอนหลับในที่มืดสนิทนั้นจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี แต่เด็กอาจจะกลัวและงอแงไม่ยอมหลับ คุณแม่ลองปรับแสงไฟให้มืดสลัวลงก่อน หลังจากนั้นเมื่อลูกหลับสนิทแล้วค่อยปิดไฟให้มืดสนิทอีกที
4. พาเข้านอนเมื่อลูกง่วง
ลูกจะง่วงเมื่อไรคุณแม่สังเกตได้จากเปลือกตา หากเปลือกตาหนักใกล้จะปิด แสดงว่าควรพาลูกเข้านอนได้แล้ว เด็กทารกส่วนใหญ่มักจะมีช่วงเวลาการนอนหลับอยู่ที่ประมาณ 40-50 นาที เมื่อลูกร้องไห้ตื่นอย่าพึ่งรีบอุ้มลูกทันที คุณแม่ควรใช้วิธีกล่อมแบบที่ลูกชอบ เพื่อให้ลูกหลับลึกและนานขึ้น
5. เปลี่ยนวิธีกล่อมลูก หากวิธีที่ใช้ประจำไม่ได้ผล
ในการพาลูกเข้านอนแต่ละคืนนั้น คุณแม่ไม่อาจใช้วิธีเดิมๆ กล่อมลูกหลับได้ตลอดไป เมื่อลูกโตขึ้นวิธีที่ใช้อยู่อาจใช้ไม่ได้ผล ลองปรับเปลี่ยนวิธีอื่น ในแต่ละคืนคุณควรลองสังเกตว่าวิธีไหนลูกชอบ หรือไม่ชอบ
ที่มา : Mumhelper
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
