ในปัจจุบันมีหลายครอบครัวนิยมให้ลูกลองกินชีสเป็นของว่าง อาหารเสริมกัน เพราะในท้องตลาดมีชีสสำหรับเด็กออกมาหลายยี่ห้อ ทั้งเป็นชีสแท่ง หรือชีสแผ่น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่เชื่อว่าในชีสมีสารอาหาร มีไขมัน และแคลเซียมที่จะช่วยเสริมเรื่องกระดูก และช่วยเพิ่มน้ำหนัก ส่วนสูงให้ลูก
สารอาหารและประโยชน์จากชีส
มีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้น้ำนมวัว ให้สารอาหารจำพวกแคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินบี 12 สังกะสี และไขมัน
เด็กเริ่มกินชีสได้เมื่อไหร่
บางประเทศให้ลูกเริ่มกินชีสได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป แต่เพื่อความสบายใจอาจจะเริ่มให้ตั้งแต่ประมาณเดือนที่ 8-9 ขึ้นไป ซึ่งชีสที่นำมาให้ลูกกินควรเป็นชีสที่ได้จากนมผ่านการพาสเจอไรซ์แล้ว
ข้อควรระวัง
– หากลูกแพ้โปรตีนในนมวัว คุณพ่อคุณแม่อาจต้องหลีกเลี่ยง
– แม้ลุกจะไม่แพ้ แต่ก็ไม่ควรให้กินมากเกินไป เพราะอาจเป็นการกระตุ้นภูมิแพ้ได้
– ระวังเรื่องโซเดียมจากเกลือในชีส เพราะชีสบางยี่ห้อมีรสเค็ม อาจจะต้องอ่านฉลากผลิตภัณฑ์กันให้ดีก่อนนะคะ
– ควรจำกัดปริมาณให้เหมาะสม และควรเลือกกินอาหารหลากหลาย การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็สามารถได้รับแคลเซียมจากอาหารชนิดอื่น เช่น ผักผลไม้ต่างๆได้เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องทานชีสเสริมค่ะ
ที่มา : Mumhelper
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
