ปลาอินทรีย์น้ำมันงานึ่งซีอิ๊ว

ปลาอินทรีย์น้ำมันงานึ่งซีอิ๊ว

#ครบขวบแล้ว #งานปลาทะเลต้องมา #โอเมก้า3ต้องมี #ปลาอินทรีย์ตอบโจทย์ #โปรตีนย่อยง่าย #ก้างใหญ่และไม่เยอะ #วิธีทำก็แสนง่าย #ขอให้ลอง


  " ปลาอินทรีย์น้ำมันงานึ่งซีอิ๊ว "  

 ส่วนผสม 

  ปลาอินทรีย์ 1 ชิ้น
  กระเทียมทุบ 4-5 กลีบ 
  หอมใหญ่ 1/4 ลูก
  น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ

 >>> >> >  วิธีทำ      
•นำปลาอินทรีย์มาล้างให้สะอาดทาเกลือนิดหน่อยแล้วล้างออก
•ตั้งเตานึ่งปลาไว้รอ
•ใช้น้ำมันงาประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะขยำเข้าไปในเนื้อปลาแล้วตามด้วยซีอิ๊วขยำเบาเบา จากนั้นใส่กระเทียมและหอมใหญ่ ใส่ชามกระเบื้องเตรียมลงเตานึ่ง
•นึ่งประมาณ20-30นาที 
•เสิร์ฟพร้อมข้าวญี่ปุ่นหุงนิ่มๆ อร่อยไปเล๊ยย

ขอบคุณข้อมูลและภาพ เพจ Happy Mommy and Baby Peta

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์